C’è un’abitudine che dovrebbero adottare soprattutto coloro che soffrono di sonno disturbato: mettere delle foglie di alloro sotto il cuscino prima di dormire.
L’uso dell’alloro sotto il cuscino
Nelle nostre case, soprattutto nelle città dove il verde scarseggia, utilizziamo spesso piante e fiori come elementi decorativi. Le piante non solo abbelliscono gli ambienti, ma offrono anche molti benefici, come l’ossigenazione dell’aria e la promozione del relax.
Tuttavia, prima di accogliere una pianta in casa, è importante conoscerne le esigenze e saperle curare adeguatamente. Per chi non ha il “pollice verde”, chiedere consiglio a un esperto è fondamentale per mantenere vive e sane le piante nel tempo. Se la cura delle piante vere sembra troppo impegnativa, esistono piante finte, anche se la loro bellezza è spesso inferiore.
I benefici dell’alloro per il sonno
Tra le piante utili anche per il benessere, l’alloro merita una menzione speciale. Questo sempreverde aromatico, appartenente alla famiglia delle Lauraceae, è conosciuto scientificamente come Laurus nobilis. Oltre a essere utilizzato in cucina e per preparare tisane, l’alloro ha proprietà rilassanti che possono migliorare la qualità del sonno.
Infatti, è risaputo che le foglie di alloro possono alleviare disturbi gastrici e rafforzare il sistema immunitario contro raffreddori e influenze stagionali. Tuttavia, non tutti conoscono il suo effetto calmante sul sonno.
Se soffri di insonnia o hai difficoltà a dormire a causa di preoccupazioni o agitazione, prova a mettere due foglie di alloro sotto il cuscino. Questo semplice rimedio può favorire un sonno più profondo e tranquillo, permettendoti di svegliarti al mattino riposato e pieno di energie.
Provare non costa nulla, e i risultati potrebbero sorprenderti!